TTSK – Mùi hôi vùng kín là vấn đề tế nhị khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng, ảnh hưởng đến sự tự tin và chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.
Một số nguyên nhân thường gặp khiến vùng kín có mùi hôi
Cơ thể của mỗi người đều có mùi hương riêng biệt do yếu tố cơ địa cùng các sản phẩm chăm sóc, vệ sinh hay nước hoa sử dụng. Âm đạo cũng có mùi hương riêng biệt, ảnh hưởng bởi yếu tố cơ địa cùng môi trường như: chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe, bệnh lý vùng kín,…
Vùng kín có mùi hôi là tình trạng không ít chị em gặp phải làm mất đi sự tự tin và hạnh phúc trong đời sống tình dục. Để cải thiện và ngăn ngừa mùi hôi vùng kín, trước hết cần nắm được những nguyên nhân có thể gây tình trạng này.
1. Vùng kín có mùi hôi tanh
Mùi hôi tanh của vùng kín thường tạo ra do vi khuẩn phân hủy, gây nhiễm trùng âm đạo rất phổ biến ở phụ nữ đã có gia đình. Môi trường trong âm đạo bình thường là một môi trường cân bằng, dịch âm đạo được tiết ra với pH môi trường thích hợp giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại xâm nhập qua vệ sinh, tiếp xúc cơ thể hoặc quan hệ tình dục.
Tuy nhiên vì nguyên nhân nào đó khiến vi khuẩn có hại phát triển vượt mức kiểm soát sẽ tấn công gây viêm âm đạo, ngoài ra cũng phân hủy tạo ra hợp chất có mùi hôi tanh khó chịu. Chị em phụ nữ còn thường gặp cùng các triệu chứng nóng rát, ngứa do nhiễm trùng vùng kín.
Để khắc phục tình trạng vùng kín có mùi hôi tanh cũng như ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo, chị em cần nhớ vệ sinh sạch sẽ, giữ vùng kín khô thoáng, thực hiện đời sống tình dục lành mạnh,…
2. Vùng kín có mùi ngọt hoặc giống như mùi bia
Mùi ngọt hoặc mùi bia ở vùng kín không phải là dấu hiệu tốt, đây là tình trạng do sự phát triển quá mức của nấm men trong môi trường âm đạo. Mùi do nấm men khá đa dạng, có thể ngọt giống như mùi bánh quy hoặc mật ong hoặc giống như mùi bánh mì, bia,… đi kèm với mùi chua nhẹ.
Ngoài dấu hiệu trên, nếu do nấm men trong âm đạo thì chị em thường xuyên cảm thấy nóng rát, ngứa, khô ở âm đạo. Dịch tiết âm đạo không bình thường mà giống như phô mai màu ngà trắng và khá bột.
Bạn sẽ cần điều trị nhiễm nấm âm đạo bằng các loại thuốc chống nấm kết hợp với biện pháp tự vệ sinh, quan hệ tình dục lành mạnh,…
Ngoài nguyên nhân do bệnh lý, mùi hương âm đạo cũng thay đổi khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt do ảnh hưởng của hormone. Đến tuổi mãn kinh, do sụt giảm các hormone sinh dục nên mùi hương đam đạo thường khó chịu hơn, ngoài ra cũng thường bị khô rát,… Có thể cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hoặc thuốc hỗ trợ song tình trạng này không gây hại lớn cho sức khỏe.
Cách chữa vùng kín có mùi hôi an toàn, hiệu quả
Nhiều chị em khi gặp phải tình trạng vùng kín có mùi hôi thường lạm dụng dùng nước hoa vùng kín để khử mùi nhanh chóng. Tuy nhiên phương pháp này không được các chuyên gia khuyến khích do đây chỉ là biện pháp tạm thời, lạm dụng nước hoa vùng kín có thể gây viêm nhiễm, khô hạn, ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên của môi trường âm đạo.
Thay vào đó, chị em nên tham khảo áp dụng những cách chữa vùng kín có mùi hôi đơn giản nhưng hiệu quả và an toàn dưới đây:
1- Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ
Thường xuyên vệ sinh vùng tam giác, nhất là trong những ngày đèn đỏ hoặc sau khi quan hệ với dung dịch vệ sinh phụ nữ hoặc nước ấm.
Khi vệ sinh nên chú ý động tác nhẹ nhàng, không thụt rửa, vệ sinh sạch sẽ xong, bạn nên lau khô, mặc quần lót vào. Nếu ngày có kinh nguyệt, cần thay băng vệ sinh sau 3 – 4 giờ để tránh cho vùng kín nhiễm khuẩn, có mùi hôi.
Chị em không nên dùng xà phòng, nước hoa, thuốc xịt âm đạo để làm sạch vùng kín vì các dung dịch này có thể làm cô bé tổn thương, gây mùi nặng hơn.
2- Sử dụng bao cao su
Sử dụng bao cao su
Đôi khi vùng kín chị em bốc mùi còn do những lần quan hệ, tinh dịch làm mất cân bằng độ pH của âm đạo nên khiến vùng này có mùi hôi. Để hạn chế tình trạng này xảy ra, bạn nên khuyên đối tác sử dụng bao cao su vừa giảm nguy cơ có mùi vừa quan hệ an toàn hơn.
3- Thay quần lót mỗi ngày
Thay quần lót mỗi ngày
Mồ hôi tích tụ trong quần lót thời gian dài sẽ tạo cơ hội cho nấm men, vi khuẩn sinh sôi, phát triển và gây mùi nên việc thay quần lót hằng ngày rất cần thiết, bởi nó giúp hạn chế mồ hôi, giữ cho vùng kín của bạn sạch sẽ, giảm tối đa lượng mồ hôi tích tụ.
4- Sử dụng loại quần lót thoải mái, dễ chịu khi mặc
Chọn quần lót và cả quần ngoài mặc thoải mái, dễ chịu, hạn chế mặc đồ bó sát để tránh làm cho vùng kín bị cọ sát, tích tụ độ ẩm, làm vi khuẩn phát triển.
Nên thường xuyên sử dụng quần lót bằng chất liệu bông, chất liệu tự nhiên, không lo dị ứng, kích ứng, quần thoáng, dễ thoát mồ hôi, mặc tiện cho việc di chuyển.
5- Ăn nhiều sữa chua
Ăn nhiều sữa chua
Trong sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi cho sức khỏe bao gồm vi khuẩn Lactobacillus, là loại vi khuẩn khắc tinh với nấm Candida (1 loại nấm thường gây mùi hôi cho vùng tam giác).
Mỗi ngày ăn 2 hộp sữa chua không đường, Lactobacillus tích tụ đủ lượng sẽ diệt trừ nấm Candida, cân bằng độ pH vùng kín giúp khử sạch mùi hôi dễ dàng.
6- Vệ sinh “cô bé” đúng cách
Để vùng kín luôn khỏe mạnh và không có mùi khó chịu, việc vệ sinh đúng cách là rất quan trọng. Vì môi trường âm đạo thường ẩm ướt và dễ dàng tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, duy trì thói quen làm sạch đúng cách sẽ giúp vùng kín luôn khô thoáng và sạch sẽ, từ đó loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.
Khi vệ sinh vùng kín, hãy đảm bảo rửa tay sạch sẽ trước tiên. Sử dụng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ để làm sạch vùng kín 1-2 lần mỗi ngày. Đặc biệt, sau khi ra nhiều mồ hôi do thời tiết nóng bức hoặc luyện tập thể thao, hãy tắm và vệ sinh vùng kín để giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ và thoáng mát.
7- Sử dụng giấm táo và nước ấm
Sử dụng giấm táo và nước ấm
Hòa giấm táo với nước ấm và sử dụng dung dịch này để làm sạch vùng kín trong 20 phút. Dung dịch tẩy rửa này sẽ giúp làm giảm vi khuẩn, nấm mốc gây mùi và loại bỏ mùi hôi nhanh chóng.
8- Khử mùi khó chịu trên quần lót
Việc quần lót tiếp xúc trực tiếp với vùng kín khiến chúng dễ trở thành nguồn gốc của các vấn đề về sức khỏe phụ khoa nếu không được vệ sinh đúng cách. Vi khuẩn, nấm và các vi sinh vật có hại khác có thể bám vào quần lót bẩn và xâm nhập vào âm đạo, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như tạo ra mùi hôi khó chịu.
Khử mùi khó chịu trên quần lót
Để loại bỏ hiệu quả vi khuẩn và nấm, việc làm sạch đồ lót trở thành bước quan trọng không thể bỏ qua. Tuy nhiên, thay vì sử dụng các sản phẩm giặt đồ thông thường, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại nước giặt chuyên dụng cho đồ lót.
Nước giặt đồ lót chuyên dụng không chỉ đảm bảo khả năng giặt sạch, loại bỏ các vết bẩn cứng đầu như dịch tiết cơ thể, vết máu, vết ố vàng mà còn có tác dụng khử mùi hiệu quả. Những chiếc quần lót sau khi được giặt sạch và phơi đúng cách sẽ loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn.
9- Chế độ ăn uống lành mạnh
Mùi khó chịu vùng kín là một vấn đề phổ biến nhưng có thể giải quyết được. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe vùng kín và mùi của bộ phận này.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Để hạn chế sự phát triển của nấm men và thay đổi mùi âm đạo, bạn nên giảm ăn các thực phẩm có nhiều đường, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. Những loại thực phẩm này có thể làm tăng tiết mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Bạn cũng nên tránh những thực phẩm gây mùi cơ thể và âm đạo như rượu, hành và tỏi.
Thay vào đó, nên bổ sung những thực phẩm tốt cho vùng kín như sữa chua, rau xanh và trái cây giàu vitamin C. Những thực phẩm này giúp cân bằng hệ vi sinh âm đạo, giảm vi khuẩn gây mùi.
Hãy thử áp dụng cách chữa vùng kín có mùi hôi tại nhà trên, nếu tình trạng mùi hôi vùng kín không được cải thiện, có thể bạn mắc bệnh nghiêm trọng hơn cần đi khám và điều trị.
