TTSK – Sở hữu một làn da mịn màng, trắng sáng là ưu điểm giúp chị em luôn tự tin và thu hút ánh nhìn ngưỡng mộ từ xung quanh. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được làn da đẹp mà thay vào đó là tình trạng da bị mụn, thẩm kém thẩm mỹ.

♦ Những loại thảo dược tốt hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

♦ Dấu hiệu nhận biết mắc chứng rối loạn trầm cảm

Với bất cứ phụ nữ nào, làn da đẹp cũng là niềm khát khao mãnh liệt. Để làn da có thể giữ mãi vẻ đẹp quyến rũ mịn màng và không tỳ vết qua thời gian, chúng tôi sẽ bật mí 8 bí quyết mà bạn phải tuân thủ trọn đời.

Bí quyết giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên

1- Tẩy trang để có làn da đẹp

Nên: Bạn hãy nhớ phải luôn tẩy trang thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ vì da cũng cần được thở vào buổi tối. Nếu bạn không có nước tẩy trang thì chỉ cần sử dụng chút ít dầu ô liu thấm qua một lớp bông rồi massage mặt nhẹ nhàng để tẩy sạch lớp trang điểm.

Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da. Ít nhất một hoặc hai lần mỗi tuần, bạn cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, giúp da săn chắc và sáng màu hơn. Bạn có thể sử dụng công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào da chết ngay tại nhà bằng bột quả óc chó với sữa chua.

Tẩy trang để có làn da đẹp

2- Chống nắng cho da đẹp tự nhiên

Nên: Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề nghiêm trọng khác cho da, trong đó có cả ung thư da.

Không nên: Bạn không nên thoa kem chống nắng ngay trước khi phải đi ra ngoài. Lưu ý quan trọng là bạn cần thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu vào da tốt nhất.

Chống nắng cho da đẹp tự nhiên

3- Ăn uống lành mạnh giúp da đẹp mỗi ngày

Nên: Bạn nên ăn các loại trái cây tươi, rau xanh kết hợp cung cấp đủ protein và vitamin cho da. Một chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ giúp bạn có làn da sáng bóng, căng mịn.

Không nên: Bạn không nên ăn thức ăn cay, các loại thực phẩm lên men hay các món chiên rán nhiều dầu mỡ vì sẽ dễ làm da dễ nổi mụn. Ngoài ra, các loại thức uống có caffeine như cà phê, trà, rượu, bia… cũng nên nằm trong danh sách cần tránh.

Ăn uống lành mạnh giúp da đẹp mỗi ngày

4- Tập thể dục cho da đẹp tự nhiên

Nên: Bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và giúp da đẹp tự nhiên. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ và yoga sẽ làm tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể.

Không nên: Bạn nên tránh bỏ qua bước chăm sóc da trước và sau khi tập thể dục. Trước khi tập, bạn nên sử dụng toner để giảm bớt quá trình sản xuất dầu thừa. Sau khi tập, bạn cần rửa sạch da để tránh mồ hôi đọng lại có thể gây mụn.

Tập thể dục cho da đẹp tự nhiên

5- Ngủ đủ giấc là cách để có làn da đẹp 

Nên: Bạn hãy tập thói quen đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.  Bạn cũng nên bôi mật ong lên mặt khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần hoặc sử dụng các công thức mặt nạ ngủ khác để làm dịu và chữa lành các tổn thương trên da.

Không nên: Bạn tuyệt đối không được quên rửa mặt và giữ ẩm da trước khi đi ngủ. Đặc biệt đối với da khô và nhạy cảm, bạn nên sử dụng dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn để tránh gây kích ứng da. Bạn cũng nên sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì có thể làm khô da quá mức.

Ngủ đủ giấc là cách để có làn da đẹp 

6- Cấp nước cho da đẹp tự nhiên

Nên: Da bạn luôn rất cần nước để duy trì được độ ẩm và sự căng bóng. Nhiều lời khuyên là bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tùy vào thể trạng và cân nặng mà lượng nước có thể thay đổi.

Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước dưỡng da với nước hoa hồng. Sản phẩm này sẽ giúp phòng chống và giảm bớt bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH và cấp nước cho da đẹp tự nhiên suốt cả ngày.

Vỗ nước nhẹ nhàng lên mặt để da được cấp nước nhiều hơn

7- Cách trị mụn để có làn da đẹp 

Nên: Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có thành phần chứa glycolic acid, salicylic acid, hoặc benzoyl peroxide vì chúng sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và hạn chế mụn.

Không nên: Bạn không nên nặn mụn vì có thể dẫn đến sưng, viêm, nhiễm trùng và để lại sẹo trên da.

Cách trị mụn để có làn da đẹp 

8- Sinh hoạt lành mạnh cho da đẹp tự nhiên  

Nên: Bạn nên dành thời gian thư giãn cho bản thân và tránh xa căng thẳng, áp lực quá mức. Bạn có thể tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng một vài động tác yoga đơn giản hay tập thiền.

Không nên: Bạn không nên bỏ qua cử động các cơ hàm và toàn bộ cơ mặt để giảm béo mặt. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, bạn hãy thực hiện các động tác thể dục để thư giãn gương mặt. Khi cơ mặt săn chắc, bạn sẽ có cảm giác da trông khỏe mạnh, săn chắc và tươi tắn hơn.

Sinh hoạt lành mạnh giúp làn da chắc khỏe

Cách để có làn da đẹp cuối cùng và độ quan trọng cũng không hề kém cạnh đó là các nàng luôn giữ cho môi trường sống xung quanh luôn sạch sẽ, thoáng đãng. Nếu môi trường ẩm mốc sẽ sản sinh ra các vi khuẩn và chúng bám trên da gây nên các bệnh lý không đáng có cho da. Qua bài viết trên, hy vọng các nàng đã nắm rõ 8 cách để có làn da đẹp giúp cải thiện làn da của mình.

Thủy Tiên (Tổng hợp)

Những loại thảo dược tốt hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Dấu hiệu nhận biết mắc chứng rối loạn trầm cảm